[...] proste białka, które mogą ulegać także procesowi odwrotnemu, tzw. Renaturacji (patrz niżej). 3. Podział białek Ze względu na budowę i skład, dzielimy białka na proste i złożone. Białka proste zbudowane są wyłącznie z aminokwasów. Dzielimy je na następujące grupy: o protaminy - posiadają charakter silnie zasadowy, charakteryzują się dużą [...]
[...] ludzi też można regulować długość życia, przynajmniej częściowo. Powinniśmy żyć 130 - 140 lat i to przeciętnie. Porozmawiajmy o węglowodanach, czym są? Rozróżniamy proste i złożone węglowodany, to jest zupełnie nieważne, nie znaczy nic. Węglowodany są takie z błonnikiem i bez. Niewiele rzeczy w życiu jest tak prostych. Błonnik jest dobry, a [...]
Co zjeść po treningu? Węglowodany proste czy złożone? Otóż moim zdaniem tylko i wyłącznie węglowodany proste. Jeżeli trening odbywa się wieczorem to musi to wystarczyć, jeżeli rano lub w godzinach południowych to należy dołożyć normalny posiłek w którym już dominującą rolę mogą odegrać węglowodany złożone (np. stek, pierś z kurczaka plus ryż, [...]
ODPOWIEDZI 1. b. Sportowcy podejmujący poważny trening mogą mieć nawet większe zapotrzebowanie na białko, 2. b. Węglowodany złożone muszą najpierw ulec rozłożeniu no mniejsze łańcuchy glukozy; błonnik rozpuszczalny jest trawiony powoli, błonnik nierozpuszczalny nie jest trawiony. 3. c. 4. a. 5. b. Jedzenie pochodzenia zwierzęcego jest uznawane [...]
[...] http://www.atleta.pl/sfd/bg-transformator.jpg Big Zone Transformator to nowoczesna formuła potreningowa. Zawiera w składzie węglowodany złożone o bardzo szybkim stopniu wchłanialności pochodzące ze skrobi kukurydzianej, które uzupełniają natychmiast poziom glikogenu mięśniowego i energii po wysiłku. Big Zone [...]
[...] ściśle powiązane z dawkami węglowodanów, więc 400g węglowodanów dziennie pozwoli uwolnic więcej niż np. połowa tej wartości. Staraj się spożywać możliwie jedynie węglowodany złożone, takie jak: ryż, kasza, makaron, ziemniaki, chleb razowy, płatki zbożowe. Poza aspektem insuliny, dieta wysokowęglowodanowa jest lepsza do uzupełnienia glikogenu w [...]
[...] na trening dzielony, 3 sesje treningowe w tygodniu. Przejdźmy do konkretów: Big Zone Transformator to nowoczesna formuła potreningowa. Zawiera w składzie węglowodany złożone o bardzo szybkim stopniu wchłanialności pochodzące ze skrobi kukurydzianej, które uzupełniają natychmiast poziom glikogenu mięśniowego i energii po wysiłku. Big Zone [...]
[...] to nawet podczas treningu gdy przeważają procesy kataboliczne to i tak procesy anaboliczne też występują (tylko w mniejszym stopniu). rion10, biorąc pod uwagę ciężkie złożone ćwiczenia to one w większym stopniu zużywają kalorie a co za tym idzie po treningu również organizm zużywa energię do regeneracji włókien mięśniowych i CUN. [...]
[...] mięsień będzie bardziej masywny tylko wówczas, gdy poszczególne włókna stają się grubsze. Przyczyną tego jest tworzenie się nowych miofibryli. W wyniku niezwykle złożonego i wciąż jeszcze słabo poznanego procesu mechaniczne obciążenia ścięgien i innych struktur związanych z mięśniem podczas ćwiczeń wywołuje szereg procesów [...]
[...] co najmniej 2 połączone ze sobą aminokwasy. Nie koniecznie izomerów "L", mogą być i "D", tylko nasz organizm "działa" głównie w oparciu o chiralność "L" atomu węgla. Peptydy złożone z większej ilości aminokwasów muszą byc uprzednio strawione do krótszych form, co wymaga czasu, przez co skok stężenia aminokwasów w krwiobiegu jest niższy, ale [...]
[...] białek, karmelizacja ma miejsce na poziomie mikroskopowym, kiedy pokarm jest dostatecznie podgrzewany, niezależnie czy widzimy to gołym okiem czy też nie. Kiedy węglowodany złożone karmelizują ulegając ww. fuzji, amylazy nie mogą trawić aby zamienić ww. formy złożone w cukry proste, najlepsze źródło energii. Nie tylko ww. karmelizowane formy są [...]
[...] Łączne ich spożycie powoduje gwałtowne wydzielanie się insuliny (hormonu trzustki) powodując lepsze "wtłaczanie" kreatyny do komórek mięśniowych. Węglowodany złożone, ze względu na swoją skomplikowaną budowę, trawione są dłużej niż węglowodany proste, gdyż organizm człowieka może wykorzystywać tylko glukozę jako nośnika energii a [...]
[...] kryształki są właśnie przyczyną wielu silnych bólów w reumatyzmie, zapaleniu nerwów, rwie kulszowej itp. Organizmy zwierzęce, ktorych budulcem jest białko roślinne, a więc złożone z aminokwasów otrzymywanych z roślin , są znacznie zdrowsze, potężniejsze, silniejsze niż organizm człowieka jadającego regularnie mięso. Oto najlepszy dowód- [...]
[...] są potrzebne na prace mózgu, tak jak i również po siłowni. + Podczas Redukcji zwiększcie ilość białka na kilogram masy mięśniowej np. do 3 gramów na kg/mc + Węglowodany złożone: jeśli chodzi o Ryż Brązowy i Makaron Durum lub Makaron Ciemny, Nie rozgotowujcie go mocno, gotując go normalnie stanie się bardzo szybko przyswajalną formą [...]
Białka są złożone z 22 rodzajów aminokwasów. Aminokwasy możemy podzielić na niezbędne i nie niezbędne. Niezbędne muszą być dostarczone organizmowi z zewnątrz (wraz z pożywieniem), zaś nie niezbędne tworzy sam ustrój z dostarczonych mu składników. Rozgałęzione aminokwasy zalicza się do niezbędnych również. Wszystkie aminokwasy zostały przebadane ze [...]
[...] składników odżywczych) Gainery takie jak (Mutant Mass, MASS XXL, Monster Mass, itd.) Tutaj polecam się kierować ceną, ponieważ jedynie Mutant Mass posiada węglowodany złożone(maltodekstrynę) reszta posiada węglowodany proste dlatego kieruj się ceną. Podobnie jak Białko w proszku Carbo jak i Gainer'a stosujemy wtedy gdy nasz posiłek nie [...]
[...] co najmniej 2 połączone ze sobą aminokwasy. Nie koniecznie izomerów "L", mogą być i "D", tylko nasz organizm "działa" głównie w oparciu o chiralność "L" atomu węgla. Peptydy złożone z większej ilości aminokwasów muszą byc uprzednio strawione do krótszych form, co wymaga czasu, przez co skok stężenia aminokwasów w krwiobiegu jest niższy, ale [...]